دلایل ایجاد شوره سر چیست ؟

شوره سر در درجه اول یک مشکل زیبایی شناختی است که مردم آن را دوست ندارند. شوره سر معمولاً در دوران نوجوانی شروع می شود، و ممکن است با حساسیت به یک نوع قارچ که به طور معمول روی پوست وجود دارد، تشدید شود. بهترین راه برای از بین بردن شوره سر استفاده از شامپو شوره سر و درمان های پوست سر است.

دلایل ایجاد شوره سر چیست ؟

دلایل متعددی برای ایجاد شوره سر وجود دارد که در این مقاله به تعریف، علل پیدایش و چگونگی درمان آن صحبت می‌کنیم. امید است با خواندن این مطالب بتوانید اطلاعات مفیدی را در زمینه پیشگیری و درمان شوره سر به دست آورید.

شوره سر چیست؟

شوره سر ریزش بیش از حد لایه سطحی پوست سر و یا ابروها است. این لایه سطحی پوست از سلول های مرده تشکیل شده است که از سلول های زیرین محافظت می‌کنند. جدا شدن و ریختن این لایه از پوست طبیعی است زیرا بدن دائماً در حال تولید سلول های جدید است که به راحتی جایگزین سلول های قدیمی تر می‌شوند.

شوره سر در درجه اول یک مشکل زیبایی شناختی است که مردم آن را دوست ندارند و برای آنها شرم آور است. هیچ‌ گونه‌ مشکل جدی پزشکی در مورد شوره سر وجود ندارد؛ به طاسی منجر نمی‌‌شود و مسری نیست. ممکن است همراه با خارش باشد و معمولا فولیکول های مو (ریشه ساقه های مو) عفونی نمی شوند.

این مسأله احتمالا در مردان و زنان احتمالا به‌طور یکسان رخ می دهد. این مسأله در نوجوانی و جوانی افزایش می‌یابد و پس از طی این دوران رو به کاهش می‌گذارد. برخی از اوقات کسانی که آکنه یا پوست چرب دارند نیز بیشتر با این مشکل مواجه می شوند.

علائم شوره سر

علائم شوره سر در نوجوانان و بزرگسالان پوسته‌های ریز سفیدرنگ مرده‌ای است که از پوست سر روی موها و شانه ها می ریزد. برخی از افراد در ماه‌های پاییز و زمستان متوجه شوره بیشتری روی موهای خود می‌شوند زیرا هوای داخل خانه به دلیل گرما خشک‌تر می‌شود. کلاهک گهواره‌ای نیز نوعی شوره سر است که معمولاً در نوزادان تازه متولد شده  و یا در دوران شیرخوارگی ظاهر می‌شود. کلاهک گهواره خطرناک نیست و معمولاً خود به خود از بین می‌رود. متخصص اطفال می تواند در این مورد که کودک به مراقبت خاصی نیاز دارد یا خیر، شما را راهنمایی کنند.

دلایل ایجاد شوره سر

علت پدید آمدن این مشکل زیاد مشخص نیست. یک احتمال این است که با افزایش هورمون‌ها مرتبط باشد زیرا معمولاً در دوران نوجوانی شروع می شود. همچنین شوره سر ممکن است با حساسیت به یک نوع قارچ که به طور معمول روی پوست سر و پوست بدن وجود دارد، تشدید شود.

• مراقبت نامناسب از پوست سر

اگر به طور منظم موهای خود را نشویید و به پوست سر خود رسیدگی نکنید، ممکن است شوره سر ایجاد شود؛ به این دلیل که تجمع چربی طبیعی می تواند پوست سر شما را تحت تأثیر قرار دهد.

• شامپو

یافتن شامپوی مناسب فقط به معنای انتخاب شاداب‌ترین رایحه نیست (اگرچه ما از طرفداران این مورد هستیم). اگر پوست سر به یکی از مواد موجود در شامپو حساس باشد، می تواند منجر به شوره سر شود. بنابراین هر چه شامپو ملایم تر باشد، بهتر است؛ و سعی کنید برای مراقبت ملایم اما موثر، از شامپو ضد شوره استفاده کنید.

• رژیم غذایی نامناسب

با وجود یک رژیم غذایی مناسب می‌توانیم از ایجاد شوره سر پیشگیری کنیم. مصرف فست فودها، سس مایونز، نوشابه های گازدار، سرخ کردنی‌ها، شیرینی و شکلات زیاد و غذاهای ناسالم ممکن است به کبد آسیب برسانند. در صورتی‌که کبد کارکرد طبیعی و متعادلی نداشته باشد، مواد زائد به درستی از بدن دفع نمی‌شوند و ممکن است این مشکل به دلیل اختلال در کار کبد بوجود بیاید. تغذیه سالم و مصرف روغن هایی مانند روغن زیتون، کنجد و روغن حیوانی باعث کارکرد بهتر کبد می‌شود.

همچنین درمان یبوست نقش مهمی در بهبود علائم شوره سر دارد. استفاده از خاکشیر، شیره انجیر و روغن زیتون برای این امر مفید است. همچنین برای درمان یبوست می توانید از رژیم غذایی سالم که در آن به میزان کافی میوه‌ و سبزیجات گنجانیده شده است استفاده کنید.

• استرس

ممکن است نتوانید استرس را به طور کامل از بین ببرید، ولی می توانید زمان بیشتری را برای مراقبت از خود اختصاص بدهید. یک حمام آب گرم، گوش کردن به یک نوای خوش و یا هر چیزی که به شما کمک می کند تا آرام شوید.

• پوست سر و موهای بیش از حد چرب

شوره سر اغلب به دلیل رشد قارچ روی پوست ایجاد می شود و برخی از افراد نسبت به این فرآیند حساس تر هستند. قارچ از چربی پوست تغذیه می کند و منجر به شوره می‌شود. به همین دلیل در صورتیکه پوست سرتان چرب است، احتمالاً مستعد دیدن این پوسته‌های سفید خواهید بود. اما لازم نیست شوره سر را به عنوان سرنوشت خود بپذیرید. به جای آن از شامپوها و یا نرم کننده‌های مناسب استفاده کنید.

شوره سر معمولا در طول ماه های تابستان بهبود می یابد، مگر اینکه هوا فوق العاده گرم و مرطوب باشد. با قرار گرفتن در معرض نور طبیعی خورشید و کاهش استرس می‌توانیم کنترل بهتری در این زمینه داشته و به کاهش شوره سر کمک ‌کنیم.

پوست خشک

درصورتی‌ خشکی پوست دلیل اسن مسأله باشد، پوسته‌ها کوچک‌تر و کمتر چرب هستند و قرمزی یا التهاب بعید است.

مالاسه‌ زیا

مالاسزیا یک قارچ مخمر مانند است که روی پوست سر اکثر بزرگسالان زندگی می کند اما برای برخی از افراد تحریک شده و باعث شوره سر می شود.

شستن بیش از حد موها یا عدم شستشوی کامل شامپو

در صورتی‌که شست و شوی مو به طور کامل انجام نشود و یا بیش از حد از شامپو یا ترکیبات شوینده مو استفاده شود، ممکن است پوست سر بیشتر تحریک شده و باعث وجود شوره در سر شود.

استفاده بیش از حد از محصولات مو

از استفاده بیش از حد از محصولات مو خودداری کنید زیرا ممکن است روی سر و پوست سر شما تجمع پیدا کند و پوست سر شما را چرب تر کند.

بیماری

افراد مبتلا به بیماری‌های عصبی مانند بیماری پارکینسون، عفونت HIV و سیستم ایمنی ضعیف بیشتر احتمال دارد به شوره سر مبتلا شوند.

درمان شوره سر

مدتی را در فضای باز و زیر نور آفتاب بگذرانید. اشعه ماوراء بنفش می تواند به کاهش شوره سر کمک کند. همچنین خواب کافی، ورزش و فعالیت‌های بدنی که سلامتی کلی بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهند، با ایجاد تعادل در سیستم داخلی بدن می‌توانند کمک مؤثری برای رفع شوره سر باشند.

سعی کنید موهای خود را از پوست سر به پایین برس بزنید تا به تجزیه چربی روی پوستتان کمک کنید. روغن های طبیعی پوست سر به تقویت موهای شما نیز کمک می کند.

برخی از افراد به اشتباه فکر می کنند که وجود شوره روی پوست سر به دلیل خشکی پوست سر ایجاد می شود و با شامپو زدن به ندرت یا استفاده از مواد روغنی روی پوست سر بهبود می یابد. در واقع با این کار از ریزش سلول ها ممانعت می‌شود و وضعیت را تشدید می کند. حتی شستشوی مکرر با یک شامپوی معمولی می‌تواند شوره سر را تا حدی درمان کند. وقتی از یک شامپوی معمولی استفاده می‌کنید پوسته ها با همان سرعتی که ایجاد می شوند از بین می‌روند. علاوه بر این، شوینده‌های موجود در شامپو باعث می‌شوند که پوسته‌ها کوچک‌تر شده و کمتر قابل مشاهده‌تر شوند.

اگر شستشوی مکرر با شامپوی معمولی این مسأله را کنترل نمی‌کند، شامپوی مخصوص آن را امتحان کنید. متخصصان پوست توصیه می کنند که هنگام ظاهر شدن شوره، شامپوی معمولی را با شامپوی ضد قارچ جایگزین کنید. بنابراین برای کنترل این مشکل ممکن است نیاز به استفاده روتین از شامپوهای مخصوص داشته باشد. شامپوهای شوره سر را می توان با نسخه و یا بدون نسخه پزشک تهیه کرد. این محصولات که حاوی ترکیبات ضد قارچ و ضد التهاب هستند، برای جلوگیری از رشد بیش از حد مخمر و تحریکات پوست مفید است.

روش شستشوی مو در درمان شوره سر مهم است. موها را دو بار بشویید و در شست و شوی دوم، شامپو را به مدت پنج دقیقه (یا طبق دستورالعمل روی برچسب شامپو) قبل از آبکشی روی موها بگذارید تا به دارو زمان داده شود و به درستی عمل کند. دفعات شامپو زدن لازم برای کنترل آن از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برخی از افراد دو بار در هفته برخی به دفعات بیشتر و دیگران ممکن است روزانه نیاز به شست و شوی سر با شامپو داشته باشند. از آنجا که ماساژ پوست سر برای تقویت گردش خون مفید است، شامپو زدن به مو و پوست سر نیز می‌تواند تا حدی این فایده را داشته باشد.

در صورت وجود این موارد به پزشک مراجعه کنید:

• استفاده از شامپو شوره سر نمی تواند مشکل را به اندازه کافی کنترل کند.
• التهاب (قرمزی، تورم، پوسته پوسته شدن شدید) روی پوست سر یا سایر قسمت های بدن رخ می دهد.
• خارش همراه با شوره سر افزایش می یابد.