سرماخوردگی توسط ویروس ها (میکروب ها) ایجاد می شود که بینی، گلو و سینوس ها را آلوده می کنند. سرماخوردگی در پاییز و زمستان زمانی که افراد در داخل خانه هستند و در تماس نزدیک با یکدیگر هستند بیشتر دیده می شود.
ممکن است به نظر برسد که کودک شما در تمام زمستان یکی پس از دیگری سرما خورده است. کودکان خردسال در برابر بیش از 100 ویروس سرماخوردگی مختلف که در اطراف وجود دارند، ایمنی (دفاع) ایجاد نکرده اند.
به همین دلیل است که آنها می توانند هر سال 8 تا 10 بار قبل از 2 سالگی سرما بخورند. پس از ابتلا به ویروس سرماخوردگی، نسبت به آن میکروب خاص مصون می شوید. به همین دلیل است که کودکان با افزایش سن کمتر دچار سرماخوردگی می شوند.
سرماخوردگی چگونه گسترش می یابد؟
کودکان می توانند از خواهر و برادر، والدین، سایر اعضای خانواده، همبازی ها یا مراقبان سرما بخورند.
میکروب ها معمولاً به یکی از 3 راه پخش می شوند:
تماس مستقیم : مانند بوسیدن، لمس کردن یا گرفتن دست – با یک فرد آلوده. در صورت ابتلا به ویروس، میکروب هایی در بینی، دهان، چشم ها و دست هایتان وجود دارد. با لمس افراد دیگر می توانید ویروس را منتقل کنید.
تماس غیرمستقیم : به معنای دست زدن به چیزی است – اسباب بازی، دستگیره در یا دستمال استفاده شده – که توسط یک فرد آلوده لمس شده و اکنون میکروب روی آن وجود دارد. برخی از میکروب ها، از جمله آنهایی که باعث سرماخوردگی و اسهال می شوند، می توانند ساعت ها روی سطوح باقی بمانند.
از طریق هوا : هنگامی که فرد سرفه یا عطسه می کند. قطرات ناشی از سرفه یا عطسه می تواند به بینی یا دهان فرد دیگر برسد.
علائم معمول سرماخوردگی عبارتند از:
1 – آبریزش یا گرفتگی بینی،
2 – عطسه کردن،
3 – سرفه کردن،
4 – سردرد،
5 – گلودرد خفیف،
6 – از دست دادن اشتها،
7 – خستگی (خستگی)
8 – تب خفیف
ویروس آنفولانزا (آنفولانزا) باعث تب بالا، سرفه و بدن درد می شود این سریعتر از سرماخوردگی ضربه می زند و احساس بدتری در افراد ایجاد می کند کودکان مبتلا به سرماخوردگی معمولاً انرژی برای بازی کردن و حفظ برنامه روزانه خود دارند کودکان مبتلا به آنفولانزا معمولا در رختخواب هستند
تنفس نوزادان زیر 3 ماه از طریق بینی پر شده برایشان سخت است که می تواند تغذیه را با مشکل مواجه کند.
اگر کودک شما:
1 – مشکل تنفس دارد،
2 – غذا نمی خورد یا استفراغ می کند یا
3 – تب دارد (دمای مقعدی 38.5 درجه سانتیگراد یا بالاتر)
هیچ درمانی برای سرماخوردگی وجود ندارد سرماخوردگی معمولاً حدود یک هفته طول می کشد اما می تواند تا 2 هفته ادامه یابد آنها معمولاً خود به خود از بین می روند.
کودک خود را تا حد امکان راحت نگه دارید. مایعات فراوان و وعده های غذایی کوچک و مغذی ارائه دهید.
– -دمای کودک خود را بررسی کنید.
– برای کاهش درد، درد یا تب، از استامینوفن استفاده کنید ایبوپروفن ممکن است برای کودکان بالای 6 ماه استفاده شود.( با مشورت پزشک )
– به کودکان و نوجوانان مبتلا به سرماخوردگی اسید استیل سالیسیلیک (ASA [به عنوان مثال، آسپرین]) یا هر دارویی حاوی آن را ندهید زیرا می تواند منجر به آسیب مغزی و کبدی (سندرم ری) شود.
اگر کودک یا کودک نوپا به دلیل پر شدن بینی در شیردهی مشکل دارد، از یک پوآر بینی برای پاک کردن مخاط بینی استفاده کنید. اگر مخاط بسیار غلیظ است می توانید از قطره های بینی نمکی یا اسپری استفاده کنید.
داروهای سرفه و سرماخوردگی بدون نسخه (OTC) (که نیازی به تجویز پزشک ندارند) را به کودکان کمتر از 6 سال ندهید، مگر اینکه پزشک آنها را تجویز کند.
داروهای ضد احتقان و آنتی هیستامین ها (داروی رفع گرفتگی بینی و سینوس ها) به سرفه کمکی نمی کنند. داروهای ضد احتقان که از طریق دهان مصرف می شوند خیلی خوب کار نمی کنند و می توانند باعث شوند کودک شما ضربان قلب سریع داشته باشد یا مشکل خواب داشته باشد. آنتی هیستامین ها برای سرماخوردگی موثر نیستند.
چگونه می توانم از سرماخوردگی جلوگیری کنم؟
- شستن دست ها مهم ترین راه برای کاهش شیوع سرماخوردگی است
- دست های خود را پس از سرفه، عطسه یا پاک کردن بینی بشویید
- پس از تماس با فردی که سرماخورده است دست های خود را بشویید
- دست های خود و فرزندتان را بعد از پاک کردن بینی او بشویید
- هنگامی که آب و صابون در دسترس نیست، از دستمال مرطوب دستی از قبل مرطوب شده یا ضدعفونی کننده دست مبتنی بر الکل استفاده کنید.
- مواد ضدعفونی کننده را از دسترس کودک خود دور نگه دارید زیرا ممکن است در صورت قورت دادن مضر باشند.
- در صورت امکان نوزادان زیر 3 ماه را از افراد مبتلا به سرماخوردگی دور نگه دارید
- به فرزندان خود بیاموزید که هنگام عطسه یا سرفه، بینی و دهان خود را با دستمال بپوشانند یا در قسمت بالای آستین یا آرنج خود سرفه کنند
- از به اشتراک گذاشتن اسباب بازی هایی که کودکان خردسال در دهان خود قرار می دهند تا زمانی که آنها تمیز نشده اند خودداری کنید
- از به اشتراک گذاشتن فنجان، ظروف یا حوله با دیگران تا زمانی که تمیز نشده اند خودداری کنید
- اگر فرزندتان به مهدکودک می رود، علائم را به مراقب او بگویید و از او بپرسید که آیا فرزندتان باید آن روز در خانه بماند یا خیر
- مطمئن شوید که کودک شما تمام واکسیناسیون های توصیه شده را دریافت می کند. در حالی که واکسن ها از سرماخوردگی جلوگیری نمی کنند، اما به جلوگیری از برخی از عوارض، مانند عفونت های باکتریایی گوش یا ریه کمک می کنند.
سرماخوردگی چقدر طول می کشد؟
علائم سرماخوردگی معمولاً 2 یا 3 روز پس از قرار گرفتن در معرض منبع عفونت شروع می شود اکثر سرماخوردگی ها در عرض یک هفته برطرف می شوند، اما برخی از آنها کمی بیشتر طول می کشد.
