آیا درباره شربت استئوکر اطلاعاتی دارید؟ شربت استئوکر با ترکیبات منحصر به فرد خود جهت تقویت ساختار استخوان ها و جلوگیری از بروز پوکی استخوان موثر است.
توضیحاتی درباره شربت استئوکر
شربت استئوکر با ریزمغذی های بسیار مفید خود می تواند باعث تقویت استخوان ها و دندان ها شود. مصرف این شربت به حفظ سلامتی خانم های باردار و جنین کمک شایانی می کند. کلسیم موجود در این شربت، ماده اصلی تشکیل دهنده ساختار استخوان ها می باشد. وجود منیزیم، روی و ویتامین D3 در ترکیب این شربت، به جذب بیشتر کلسیم و افزایش تراکم استخوانی کمک می کند.
پوکی استخوان
بیماری استئوپروز یا بیماری خاموش پوکی استخوان ممکن است هر فردی را مبتلا کند. اما احتمال ابتلا به این بیماری در خانم های مسن بیشتر از آقایان می باشد. مهمترین روش برای جلوگیری از بروز این بیماری، تقویت و افزایش تراکم استخوانی در سنین کودکی و نوجوانی است.
عوامل موثر بر بروز پوکی استخوان
- کافی نبودن کلسیم در رژیم غذایی
- کمبود ویتامین D
- عوامل ژنتیکی و سابقه ابتلا به بیماری در اقوام نزدیک
- سبک زندگی اشتباه
- بی تحرکی و ورزش نکردن
- استفاده از سیگار و مصرف نوشیدنی های الکلی
مصرف کلسیم و ویتامین D جهت جلوگیری از بروز بیماری پوکی استخوان
مصرف کلسیم و ویتامین D در سنین پایین همراه با انجام تمرینات ورزشی کمک می کنند تا تراکم استخوانی افزایش یابد. مصرف کلسیم حدود 1000 میلی گرم در روز از بروز بیماری پوکی استخوان، پوسیدگی دندان، افزایش فشار خون، ایجاد تنش های عضلانی و بروز خستگی و خواب آلودگی جلوگیری می کند. مصرف ویتامین D هم در کنار مصرف کلسیم، بر جذب بیشتر کلسیم در روده تاثیر مثبتی می گذارد. قرار گرفتن در معرض تابش نور خورشید در ساعاتی از روز و مصرف مواد غذایی دارای این ویتامین، راه های تامین ویتامین D مورد نیاز بدن می باشد.
استئوکر
انجام تمرینات ورزشی روشی مناسب جهت پیشگیری و درمان بیماری پوکی استخوان
انجام ورزش های همراه با تحمل وزن موجب افزایش تراکم استخوانی در تمام سنین می شود. انجام ورزشهای استقامتی در مردان و زنان ورزشکار باعث شده است تا تراکم استخوانی آنها نسبت به مردان و زنان غیر ورزشکار حدود 40 درصد بیشتر باشد. انجام تمرینات ورزشی در هر رده سنی کمک می کند تا از بروز این بیماری جلوگیری شود. حتی خانم های یائسه هم با انجام تمرینات ورزشی حتی انجام پیاده روی سبک می توانند، تراکم استخوانی خود را افزایش دهند.
مصرف الکل و سیگار و تاثیر آنها بر سلامتی استخوانها
افرادی که از مشروبات الکلی بیش از حد استفاده می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. الکل تراکم استخوانی را کاهش می دهد. سیگار هم با کاهش دادن سطح استروژن خون، باعث می شود تا تمام افراد به ویژه خانم ها بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری پوکی استخوان باشند.
استفاده از مکمل های حاوی کلسیم جهت جلوگیری از تشدید بیماری پوکی استخوان
شربت استئوکر یکی از مکمل های حاوی کلسیم می باشد که دارای ترکیبات فوق العاده موثر مانند کلسیم، روی، منیزیم و ویتامین D3 می باشد. ترکیب این مواد معجزه آسا جهت جلوگیری از بروز بیماری پوکی استخوان و درمان آن بسیار مناسب است.
فواید استفاده از شربت استئوکر
- تقویت استخوان ها و دندان ها
- بهبود رشد استخوان ها و دندان ها در کودکان و نوجوانان در حال رشد
- کمک به افزایش سلامتی خانم باردار و جنین
- بهبود عملکرد عضلات
- بهبود عملکرد سیستم قلب و عروق
- بهبود عملکرد سیستم مغز و اعصاب
- تامین کلسیم مورد نیاز خانم ها در دوران یائسگی
- جلوگیری از بروز بیماری پوکی استخوان
- قابل استفاده برای تمام افراد بالاتر از یک سال
ترکیبات موثر در شربت استئوکر
مواد معدنی بسیار موثر موجود در ترکیب شربت استئوکر جهت افزایش تراکم استخوانی، باعث می شود تا از بروز بیماری و یا تشدید علائم بیماری پوکی استخوان در سنین بالا جلوگیری شود.
کلسیم
حدود 99 درصد کلسیم موجود در بدن انسان، در ساختار استخوان ها استفاده می شود و ا درصد باقیمانده کلسیم در داخل خون وجود دارد. وجود کلسیم در ترکیب شربت استئوکر باعث حفظ سلامتی استخوان ها و دندان ها می شود. مصرف کلسیم در پیشگیری از ابتلا به بیماری پوکی استخوان موثر است. کلسیم جهت انقباض عضلانی، بهبود عملکرد مغز، انعقاد خون، کنترل فشار خون بالا، بازسازی بافت ها و سلامت قلب نقش مهمی را ایفا می کند.
ویتامین D3
ویتامین D3 موجود در شربت استئوکر به جذب بیشتر کلسیم در روده کمک می کند. علاوه بر این وجود این ویتامین کمک می کند تا کلسیم توسط کلیه جذب نشود. کلسیم موجود در کلیه از طریق ادرار دفع می شود و در افراد مستعد، باعث تشکیل سنگ های کلیوی می شود. کمبود این ویتامین موجب پوسیدگی دندان ها، بروز بیماری راشیتیسم در کودکان، بروز بیماری استئومالاسی در بزرگسالان، تاخیر در روند رشد کودکان و نوجوانان، بروز نشانه های پیری زودرس و کاهش قدرت بدنی می شود.
منیزیم
منیزیم به تعادل سطح کلسیم در بدن کمک می کند. منیزیم همراه با کلسیم نقش مهمی را در تقویت استخوان ها، سلامت ماهیچه های قلب، سلامت سیستم عصبی و عضلات ایفا می کند. منیزیم موجب تنظیم سطح هورمون غده پاراتیروئید شده که در جذب بیشتر کلسیم در استخوان ها تاثیرگذار است. کمبود منیزیم موجب تضعیف ساختار استخوان ها و کاهش تراکم استخوانی می شود.
روی
زینک یا روی موجب افزایش جذب کلسیم می شود. روی موجب بهبود رشد استخوان ها و افزایش کلسیم موجود در ساختار استخوان می گردد. روی در عملکرد حدود 200 آنزیم تاثیر می گذارد. زینک در تمام بافت ها، مایعات، ترشحات و ارگان های بدن وجود دارد. کمبود روی می تواند موجب ابتلا به انواع عفونت، کاهش قوه چشایی و بینایی، تاخیر در بلوغ جنسی مردان، کاهش وزن، متوقف شدن روند رشد، خشکی پوست و ریزش مو شود.
طریقه مصرف شربت استئوکر
بهترین زمان برای استفاده از شربت استئوکر یک ساعت بعد از مصرف وعده غذایی اصلی همراه با یک لیوان پر از آب می باشد.
کودکان 1 تا 2 سال می توانند، در هر روز 2 بار و در هر بار 1 قاشق مرباخوری از شربت را استفاده کنند.
کودکان 3 تا 12 سال، در هر 2 تا 3 بار و در هر بار 1 قاشق مرباخوری از شربت را میل کنند.
بزرگسالان می توانند، روزی 2 بار و در هر بار 2 قاشق مرباخوری از شربت را مصرف کنند.
نکات مهم درباره استفاده از شربت استئوکر
شربت استئوکر را خارج از یخچال و در دمای زیر 25 درجه و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
- این شربت در دوران بارداری و شیردهی با مشورت پزشک مصرف شود.
- اگر تحت مراقبت های پزشکی هستید و یا از داروهای خاصی استفاده می کنید، قبل از مصرف این شربت با پزشک خود مشورت کنید.
- مصرف مکمل کلسیم با برخی از داروها تداخل دارویی ایجاد می کند. بهتر است فاصله زمانی حدود 2 الی 4 ساعت بین مصرف این شربت با داروها و یا مکمل های غذایی آهن رعایت شود.
کلام آخر
شربت استئوکر حاوی منیزیم، کلسیم، روی و ویتامین D3 است که برای تقویت و استحکام استخوان ها و دندان ها موثر می باشد. این شربت با ترکیبات عالی خود از بروز و یا تشدید بیماری پوکی استخوان جلوگیری می کند.
