موهای یک زن در دوران بارداری ممکن است خشک یا ضخیم شود. در این مقاله به درمان خانگی ریزش مو خواهیم پرداخت.
دوره بارداری، دوره پرتلاطم و بسیار شیرینی می باشد. در بدن یک زن باردار تغییرات فراوانی رخ می دهد. موها نیز جزو این تغییرات محسوب می شوند. موهای یک زن باردار امکان دارد خشک تر و ضخیم تر شود یا بریزد. در این مقاله به درمان های خانگی ریزش مو بیشتر می پردازیم.
آیا بارداری بر کیفیت موی زنان باردار تاثیر می گذارد؟
علت اصلی تغییر در کیفیت موی زنان باردار، افزایش هورمون های بارداری می باشد. در بدن زن باردار هورمون استروژن در حال افزایش می باشد. استروژن باعث می شود مو به خوبی رشد کند. در نتیجه اکثر مادران حس می کنند که موهای براق تر و ضخیم تری دارند. بعد از بارداری، میزان استروژن کم می شود و موهایی که در فاز رشد قرار داشتند به فاز استراحت وارد می شوند و می ریزند.
ریزش مو در دوران بارداری
ریختن موها در دوران بارداری علت های زیادی دارد. ولی اگر ریزش آن غیر عادی می باشد باید حتما با متخصص مورد نظر مشورت نمایید. شاید علت این تغییرات به نوسانات فیزیکی و هورمونی شما بستگی داشته باشد. به طور معمول پس از تولد نوزاد همه چیز به وضعیت عادی برمی گردد. اگر مقدار اندکی مو در دوران بارداری بریزد، کاملا طبیعی می باشد مطالعات نشان می دهد که حدودا 50 درصد از زنان باردار درگیر این مشکل هستند. اما باید بدانید که این وضعیت کاملا موقتی می باشد. به دلیل ترشح زیاد هورمون پروژسترون در دوران بارداری، امکان دارد مو خشک تر شود و حتی در نزدیکی ریشه ها بشکند. معمولا این اتفاق در اواخر بارداری رخ می دهد.
امکان دارد ریختن موها در دوران بارداری دلایل دیگری داشته باشد مثل:
بیماری ها
بعضی از بیماری ها مثل دیابت بارداری و کرم حلقوی (عفونت قارچی) می تواند باعث ریختن موها شوند. علاوه بر این اگر داروهای خاصی مثل داروهای اضطراب، افسردگی و فشار خون را مصرف می کنید میزان ریختن موها بیشتر می شود. اگر این مشکل هنگام مصرف بارداری شدید شد حتما با پزشک مورد نظر مشورت کنید.
تغذیه نامناسب
بدن در دوران بارداری به تغذیه بهتر احتیاج دارد و علاوه بر این احتیاج به آهن افزایش پیدا می کند. کمبود پروتئین، آهن، ویتامین ها و دیگر مواد معدنی در بدن می تواند موجب ریختن موها شود. حالت تهوع و استفراغ در سه ماه اول امکان دارد به دلیل تغذیه نامناسب باشد. استفاده از ویتامین های اضافی مثل رتینول باعث ریختن موها می شود.
ژنتیک
ریختن موها در دوران بارداری امکان دارد به ژنتیک مربوط باشد. همچنین داروها می توانند با ریزش ژنتیکی موها به خوبی مقابله کنند.
تغییرات هورمونی
امکان دارد تغییرات هورمونی سبب ریختن موها در دوران بارداری شود. نوسانات هورمون ها موجب ایجاد وقفه در چرخه طبیعی رشد مو می شود. به همین علت موها بیشتر می ریزند. البته این وضعیت بعد از چند ماه کاملا برطرف می شود.
بیماری های مرتبط با پوست سر
بیماری های پوستی و آلرژی بر پوست سر تاثیر می گذارند. آن ها می توانند باعث شود موها نازک شوند و بریزند.
سندروم پلی کیستیک
PCOS، یک اختلال هورمونی می باشد که موجب می شود تخمدان مقدار بسیار زیادی هورمون مردانه تولید نماید. بیشتر زنانی که به این سندروم مبتلا هستند رشد موهایشان افزایش می یابد اما امکان دارد بعد از آن موهایشان ریزش پیدا کند.
کمبود تیروئید
کمبود این هورمون روی کیفیت موی زنان باردار اثر می گذارد. بهتر است بدانید کم کاری تیروئید، با کاهش تولید هورمون تیروئید در بدن مشخص می گردد و امروزه بین زنان بسیار رایج می باشد. هورمون تیروئید مسئول سلامت سیستم گوارش و سلامت ناخن ها می باشند.
نکته مهم در خصوص بارداری
امکان دارد داروهای پیشگیری از بارداری در ریختن موها تاثیر داشته باشد. علاوه بر این امکان دارد زنانی که بچه سقط می کنند یا بچه مرده به دنیا می آورند نیز موهایشان ریزش پیدا کند. همانطور که می دانید ریختن مو جزو فوریت های پزشکی نمی باشد، اما اگر دلیل ریزش موهایتان کمبود مواد مغذی باشد باید حتما آن را جدی بگیرید.
چگونه از ریزش مو در دوران بارداری جلوگیری کنیم؟
برای کاهش ریختن موها در دوران بارداری باید کارهای زیرا را انجام دهید:
- مدل های دم اسبی، بافته، اکستنشن و بیگودی برای موهایتان استفاده نکنید. زیرا این مدل ها موجب می شود به شدت موهایتان تحت فشار قرار بگیرد و پس از آن بشکند.
- سعی کنید موهایتان را بیش از حد برس نکشید زیرا این کار به موهایتان آسیب وارد می کند.
- حتما باید از شامپوی ملایم و نرم کننده استفاده کنید.
- مصرف رنگ های شیمیایی و صاف کننده مو را به حداقل برسانید، زیرا موجب می شود موهایتان خشک . شکننده شود.
- مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید. سبزیجات و میوه ها دارای آنتی اکسیدان و فلاونوئید می باشند که از فولیکول در برابر آسیب دیدگی محافظت می نماید. همچنین موجب رشد مو می شود.
- به یاد داشته باشید برای افزایش گردش خون حتما پوست سر خود را ماساز دهید.
- برای شانه زدن موهای خیس حتما از یک برس مناسب استفاده نمایید.
درمان خانگی ریزش مو در دوران بارداری
استفاده از روغن زیتون، ماست و تخم مرغ
درمان خانگی ریزش مو در دوران بارداری، یکی از روش های مفید می باشد. شما می توانید با استفاده از مواد بالا یک خمیر درست کنید و آن را در هفته یک بار به پوست سرتان بزنید. این ماسک باعث می شود موهایتان نرم شود.
دانه های شنبلیله
دانه های شنبلیله را به مدت یک شب در آب خیس کنید. آن ها را باید بکوبید تا حالت خمیری شکل به دست آید. این خمیر را روی موهایتان بگذارید و تمام موها را با آن ماساز دهید. پس از 3 الی 4 ساعت تمام موهایتان را بشویید. این کار موجب می شود رشد موهایتان تسریع یابد و درخشان تر شود.
درمان خانگی ریزش مو در دوران بارداری با استفاده از تخم مرغ و آب لیمو ترش
یک تخم مرغ را کاملا هم بزنید و پس از آن با 1 قاشق غذاخوری آبلیمو ترکیب نمایید. این ترکیب را روی پوست سرتان قرار دهید و اجازه دهید 30 دقیقه بماند، پس از آن سرتان را بشویید. این مخلوط علاوه بر پیشگیری از ریختن موها نیز جلوگیری می کند. همچنین موجب می شود موها ابریشمی و ضخیم شوند.
استفاده از شیر نارگیل
به یاد داشته باشید با نوک انگشتان خود، نصف فنجان شیر نارگیل تازه را روی پوست سرتان قرار دهید. پس از 20 الی 30 دقیقه، آن را با یک شامپوی گیاهی تمیز و خوب بشویید.
ترکیبی از اسطوخودوس و روغن کرچک
شما باید یک چهارم قاشق چای خوری اسانس اسطوخودوس را با 6 قاشق غذاخوری روغن کرچک ترکیب کنید. این ترکیب را روی پوست سر خود قرار دهید و پس از 1 ساعت خوب بشویید. توجه داشته باشید پیش از اینکه از این اسانس ها استفاده نمایید حتما با متخصص مشورت نمایید. زیرا برخی از اسانس ها به هیچ عنوان در دوران بارداری توصیه نمی شوند.
ژل آلوئه ورا
در میان انواع درمان خانگی ریزش مو در دوران بارداری، عصاره آلوئه ورا به اختلالات پوستی کمک فراوانی می کند. ژل آلوئه ورا وقتی روی پوست قرار بگیرد، می تواند از ریختن موها پیشگیری نماید. علاوه بر این از عفونت پوست سر و خشکی موها جلوگیری می نماید.
درمان خانگی ریزش مو در دوران بارداری با استفاده از محصولات ارگانیک
استفاده درست و به جا از محصولات طبیعی و ارگانیک باعث می شود ریختن موها در دوران بارداری تا حد زیادی کاهش یابد. همچنین از عفونت های پوستی جلوگیری می نماید. کسانی که حساسیت پوستی دارند این محصولات برایشان بی خطر می باشد.
استفاده از روغن گرم برای ماساژ پوست سر
ماساژ پوست سر با روغن گرم باعث می شود تا از ریختن موها در دوران بارداری جلوگیری شود. برای این کار بهتر است از روغن بادام، روغن نارگیل، روغن جوجوبا، روغن خردل و روغن زیتون استفاده نمایید.
برای کنترل ریزش مو در دوران بارداری چه اقداماتی انجام دهیم؟
استفاده از مکمل ها
استفاده از مکمل های غذایی موجب می شود موهایتان کمتر ریزش داشته باشد. برای این کار با مشورت پزشک کنید. پس از آن می توانید ویتامین های زیر را به رژیم غذاییتان اضافه نمایید:
- ویتامین C
- ویتامینE
- روی
- ویتامین B
نرم کننده و شامپوها
بهتر است بدانید خشکی موها در دوران بارداری کاملا طبیعی می باشد. برای مبارزه با خشکی موها بهتر است از نرم کننده و شامپوها استفاده نمایید وقتی این محصولات را خریداری می نمایید محصولی را انتخاب کنید که دارای موارد زیر باشد:
- آلوئه ورا از ریختن موها جلوگیری می کند.
- روغن جوجوبا یک مرطوب کننده کاملا طبیعی می باشد.
- روغن آووکادو، ویتامین E، ویتامین Dو پتاسیم که برای رشد موها لازم است.
- روغن نارگیل، رطوبت فولیکول مو را تامین می نماید.