پوست،مو و ناخن

چگونه می توانیم ناخن های محکم و قوی داشت ؟

داشتن ناخن های محکم و قوی مستلزم رعایت بعضی نکات می باشد. از جمله نکاتی که باید رعایت کنید می‌ توان به عدم جویدن ناخن ‌ها، استفاده از روغن های محافظت کننده، استفاده از مکمل‌ های تقویت کننده، تمیز نگه داشتن ناخن ها و همچنین پیشگیری از بروز آلودگی ها اشاره کرد‌.

همه خانم ها دوست دارند که ناخن های محکم و زیبا داشته باشند و در اکثر مواقع برای رسیدن به چنین خواسته ایی هزینه های بسیار سنگینی انجام می دهند. اما در اصل شکنندگی ناخن ها مربوط به کمبود مواد مغذی می باشد و شما می توانید با چند کار ساده ناخن های محکم و قوی داشته باشید. در این مطلب سعی کرده ایم چند راه حل مناسب که باعث ترمیم ناخن های شکسته و همچنین بهبود رشد طبیعی ناخن ها می گردد را به شما ارائه دهیم با ما همراه باشید.

روش های مختلف برای داشتن ناخن های محکم و قوی:

در کل می‌ توان گفت ناخن های محکم و قوی، زیبایی خاصی به دست ها می بخشد و همین موضوع می‌ تواند اعتماد به نفس خانم ها را افزایش دهد. علاوه بر آن ناخن های بلند این اجازه را به خانم ها می دهد تا بتوانند لاک مورد علاقه و طرح مورد نظر خود را بر روی آن ها را پیاده کنند و جلوه ای زیباتر به دست ‌هایشان ببخشند‌.

تقویت ناخن ها کار سخت و دشواری نیست و شما می توانید با انجام چند راه ساده ناخن های جذاب، محکم و زیبا داشته باشید. از جمله این روش ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • تمیز نگه داشتن ناخن ها:

همه ما نسبت به تمیز کردن پوست از آلودگی ها آگاه هستیم. پس بهتر است بدانید همانطور که تمیزی پوست اهمیت دارد باید ناخن هایتان را نیز به صورت روزانه تمیز کنید. اگر برای لاک ناخن از رنگ های تیره استفاده کرده اید، باید این نکته را مد نظر قرار دهید. زیرا تمیزی ناخن ها موجب می گردد تا آن ها جذاب ‌تر و زیباتر به نظر برسند. بهترین راه برای تمیز کردن ناخن ها استفاده از برس ناخن می باشد. بهتر است این برس را همیشه در کیف خود داشته باشید تا در صورت نیاز از آن استفاده کنید.

  • به صورت صحیح سوهان بکشید:

همه ما برای مرتب کردن ناخن هایمان از سوهان استفاده می کنیم. اما بهتر است بدانید که سوهان کشیدن یک کار بسیار حرفه ای می باشد و اگر شما روش و اصول آن را ندانید ممکن است به ناخن هایتان آسیب وارد کنید. اما اگر این کار را یاد بگیرید می توانید در کوتاه ترین زمان ممکن و در خانه ناخن هایی زیبا داشته باشید. به یک نکته بسیار مهم دقت کنید زمانی که می‌ خواهید ناخن ها را سوهان بکشید باید این کار را در یک جهت انجام دهید تا ناخن های محکم و قوی داشته باشید و به آن ها آسیب وارد نشود. همچنین افرادی که از بافر استفاده می ‌کنند باید این کار را به آرامی انجام دهند تا از آسیب وارد شدن به ناخن‌ ها جلوگیری گردد‌.

  • ناخن ها را به طور مرتب خشک کنید:

همانطور که می دانید اکثر مشکلات مربوط به ناخن ها به دلیل وجود میکروب ‌ها و باکتری ‌ها می ‌باشد. علاوه بر آن باکتری ها و میکروب ها در مکان هایی که دائما مرطوب و خیس هستند رشد بهتری دارند. پس اگر ناخن ها بعد از هر بار شستشو خشک نگردد احتمال رشد باکتری ها و میکروب ها وجود خواهد داشت. در نتیجه به شما پیشنهاد می کنیم برای داشتن ناخن های محکم و قوی آن ها را به صورت مرتب خشک کنید.

  • از جویدن ناخن ها بپرهیزید:

بسیاری از افراد به دلایل مختلف مانند استرس ناخن های خود را می جوند. این موضوع باعث می گردد تا به کوتیکول ناخن ها آسیب بسیار زیادی وارد گردد. علاوه بر آن زمانی که ناخن ها به مدت طولانی در برابر بزاق دهان قرار بگیرند قطعاً شکننده و ضعیف می شوند. پس برای داشتن ناخن های محکم و قوی از جویدن ناخن ها بپرهیزید.

  • استفاده از مرطوب کننده مناسب را فراموش نکنید:

برای داشتن ناخن های محکم و قوی باید یک روتین مراقبتی روزانه داشته باشید که می‌ توان گفت استفاده از مرطوب کننده مناسب بسیار مهم می باشد. در واقع متخصصین زیبایی در مورد رطوبت رسانی به ناخن توصیه های بسیاری داشته اند. زیرا عدم استفاده از مرطوب کننده ها باعث شکنندگی و خشکی ناخن ها می شود. ناخن ها از کوچک ترین قسمت های بدن هستند که بسیار حساس می باشند و بی توجهی به سلامت آن ها موجب ضعیف شدن و همچنین شکنندگی آن ها می گردد. پس بهتر است رطوبت رسانی به ناخن ها را جدی بگیرید. زیرا این کار باعث می شود ناخن های محکم و قوی داشته باشید.

  • رژیم غذایی مناسب داشته باشید؛

همانطور که می دانید یکی از اصلی ترین دلایل شکنندگی ناخن ها کمبود مواد تغذیه می باشد. بنابراین یک رژیم غذایی مناسب می تواند باعث تقویت ناخن ها گردد. پس برای داشتن ناخن های محکم و قوی باید از مواد غذایی که سرشار از مواد معدنی و ویتامین ها می باشد استفاده کنید. بنابراین بهتر است در رژیم غذایی روزانه خود مواد غذایی که دارای ارزش غذایی بالایی هستند را قرار دهید. استفاده از حبوبات، گوشت سفید، ماهی و ماکیان، محصولات لبنی، پروتئین و همچنین آجیل ها برای تقویت ناخن ها بسیار مناسب هستند.

  • ترمیم ناخن های شکسته:

عواملی مانند کمبود مواد مغذی یا انجام کارهای منزل باعث شکنندگی ناخن ها می گردد. شما می توانید با کمک روش های مختلف به ترمیم ناخن های شکسته بپردازید و ناخن های محکم و قوی داشته باشید. در واقع می‌ توان گفت ترمیم ناخن شکسته اهمیت بسیار زیادی دارد. زیرا سلامت ناخن ها تاثیر بسیار زیادی در زیبایی و ظرافت دست ها خواهد داشت. بنابراین زمانی که در یکی از ناخن ها شکستگی ایجاد شود زیبایی آن ها کاهش پیدا می‌ کند. پس بهتر است روش ‌های مختلف ترمیم ناخن شکسته را بدانید تا بتوانید در مواقع مورد نیاز از آن ها استفاده کنید‌.

  • بهبود رشد طبیعی ناخن:

یکی دیگر از راه‌ هایی که برای داشتن ناخن های محکم و قوی توصیه می‌ شود بهبود رشد طبیعی ناخن می باشد که برای این کار می ‌توانید از ماسک پوست تخم مرغ استفاده کنید. زیرا پوست تخم مرغ دارای مواد مغذی بسیار زیادی است. از جمله این مواد می توان به اسید فولیک، کلسیم، پروتئین و همچنین مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم اشاره کرد. همان طور که می دانید همه این عوامل می توانند موجب تقویت ناخن ها شده و از شکنندگی آن ها پیشگیری کنند. علاوه بر آن به رشد طبیعی ناخن ها نیز کمک می کنند.

  • از تقویت کننده های ناخن استفاده کنید:

یکی از موثرترین راه ها برای داشتن ناخن های محکم و قوی استفاده از مکمل های تقویت کننده ناخن می باشد. بیوتین را می توان مکملی دانست که از شکنندگی ناخن ها جلوگیری می کند. همچنین قرص Phytophanere نیز یکی از مکمل های عالی می باشد که موجب بهبود رشد طبیعی ناخن می گردد. البته دقت داشته باشید که قبل استفاده  از مکمل ها و تقویت کننده های ناخن باید با پزشک متخصص در این مورد مشورت کنید.

  • از روغن های طبیعی برای محافظت از ناخن هایتان استفاده کنید:

بعضی از روغن ها مانند روغن زیتون، روغن آووکادو، روغن نارگیل و روغن جوجوبا برای داشتن ناخن های محکم و قوی بسیار مناسب هستند. شما می توانید از این روغن ها برای رطوبت رسانی به ناخن ها و مراقبت از آن ها استفاده کنید. به این صورت که چند قطره روغن را بر روی ناخن ها بزنید و آن را به خوبی بر روی ناخن و پوست اطراف آن را ماساژ دهید تا جذب گردد.

سخن آخر:

داشتن ناخن های سالم و زیبا برای همه افراد به خصوص خانم ها اهمیت ویژه ای دارد. ولی خانم‌ ها به دلیل کارهای روزانه ای که انجام می‌ دهند ناخن هایشان شکننده می شود. بنابراین به دنبال راه هایی برای داشتن ناخن های محکم و قوی می باشند. در این مطلب سعی کرده ایم چند روش مناسب برای سلامتی ناخن ها را به شما توضیح دهیم که از جمله این روش ها می توان به ترمیم ناخن های شکسته، رطوبت رسانی به ناخن ها و همچنین استفاده از مکمل های غذایی برای بهبود رشد طبیعی ناخن ها اشاره کرد.

5/5 (1 نظر)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *