پودر کراتین مونوهیدرات 200 گرمی ژن استار مکملی از نوع پودر و از گروه کراتین و مورد استفاده برای عموم افراد اعم از زنان و مردان بالای 18 سال می باشد.

یکی از مهم ترین مزایای طولانی مدت استفاده از ترکیب و ماده بسیار مؤثر و مفید کراتین این است که توانایی انجام تمرینات یا تکرارهای بیش تر و بلند کردن وزنه های سنگین تر در هر جلسه تمرینی را فراهم می کند. اگرچه این ممکن است در یک هفته تفاوتی ایجاد نکند، ولی با این وجود، مقدار کل وزنه برداشته شده یک عامل کلیدی در رشد عضلانی فرد در طولانی مدت است.

یکی دیگر از مهم ترین ویژگی ها و خصوصیات استفاده از مکمل کراتین این است که قدرت افراد را افزایش می دهد و انرژی ATP منبع اصلی سوخت برای تمرینات با شدت بالا است. از آن جایی که کراتین می تواند سطح فسفوکراتین را افزایش دهد و در نتیجه تولید انرژی ATP را افزایش دهد، یکی از معدود مکمل هایی است که بارها ثابت شده است که قدرت را در عضلات افراد افزایش می دهد.

کراتین یکی از محبوب ترین مکمل های طبیعی است که به طور گسترده مورد تحقیق قرار گرفته است و اکثر مطالعات بر روی اثرات کراتین مونوهیدرات بر عملکرد و سلامت متمرکز شده اند. با این حال، بسیاری از اشکال دیگر کراتین وجود دارد و به صورت تجاری در بازار تغذیه و یا به عنوان مکمل ورزشی موجود است و صرف نظر از فرم، مکمل کراتین به طور منظم نشان داده است که باعث افزایش قدرت، ایجاد توده بدون چربی و مورفولوژی عضلات با انجام تمرینات مقاومتی سنگین همزمان به طور بیش تری نسبت به تمرینات مقاومتی به تنهایی می شود.

کراتین ممکن است در سایر حالت‌ های ورزشی مانند دوی سرعت با شدت بالا یا تمرینات استقامتی مفید باشد. با این حال، به نظر می رسد که اثرات کراتین با افزایش مدت زمان صرف شده برای ورزش کاهش می یابد یا حتی اگر همه افراد به طور یکسان به مکمل کراتین پاسخ نمی دهند، به طور کلی پذیرفته شده است که مکمل آن ذخیره کراتین را افزایش می دهد و باعث بازسازی سریع تر آدنوزین تری فسفات بین تمرینات با شدت بالا می شود که این نتایج بهبود یافته عملکرد را افزایش می دهد و سازگاری های آموزشی بیشتر را ارتقا می دهد.

در این متن به بررسی یکی از مهم ترین مکمل های مورد استفاده افراد که سرشار از ترکیب بسیار مؤثر کراتین است پرداخته می شود که پودر کراتین مونوهیدرات 200 گرمی ژن استار نام دارد.

پودر کراتین مونوهیدرات 200 گرمی ژن استار

با پودر کراتین مونوهیدرات 200 گرمی ژن استار بیشتر آشنا شویم

پودر کراتین مورد بررسی در این متن از جمله یکی دیگر از مکمل های مورد استفاده افراد و سرشار از کراتین می باشد که محصولی از نوع پودر و از گروه کراتین و مورد استفاده برای عموم افراد اعم از زنان و مردان می باشد. از مهم ترین ویژگی ها و خصوصیات استفاده از مکمل مورد بررسی این است که افراد می توانند با استفاده از آن به افزایش در قدرت عضلانی خود و استقامت آن ها کمک های بسیار مؤثر و مفیدی نمایند.

از مهم ترین ویژگی و خصوصیات دیگر مکمل مورد بررسی در این متن این است که افراد می توانند با استفاده از آن بازیابی مولکول پر انرژی فسفو کراتین را سرعت بخشند و هم جنین به بهبود تمرینات و فعالیت های هوازی خود کمک های بسیار مؤثر و مفیدی نمایند.

کمک به افزایش در حجم و تراکم عضلات و هم چنین قدرت، ریکاوری و عملکرد ورزشی و هم چنین پیشگیری از تحلیل و نرم شدن استخوان ها و مفاصل و هر گونه عوارض و اختلال در آن ها از دیگر ویژگی استفاده از این محصول است به گونه ای که افراد می توانند با استفاده از این محصول که مکملی بدون طعم جهت مصرف همراه با سایر مکمل ها می باشد به انعطاف پذیری هر چه بیش تر استخوان ها و مفاصل خود کمک های بسیار مؤثر و مفیدی نمایند.

به طور کلی می توان محصول مورد بررسی را مهم ترین محصول در راستای کمک به جایگزینی ذخایر کراتین موجود در بدن در نظر گرفت. در ادامه این متن به ارائه اطلاعات بیش تر و کامل تری از مهم ترین ویژگی ها و خصوصیات استفاده از مکمل مورد بررسی در این متن یعنی پودر کراتین مونوهیدرات 200 گرمی ژن استار و هم چنین مهم ترین مواد و ترکیبات تشکیل دهنده آن پرداخته می شود.

ویژگی های پودر کراتین مونوهیدرات 200 گرمی ژن استار

از مهم ترین ویژگی ها و خصوصیات استفاده از مکمل موردنظر می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• مکملی بسیار مقوی و مهم از نوع پودر و از گروه کراتین و برای استفاده عموم افراد اعم از زنان و مردان و بزرگسال؛
• مهم ترین محصول در راستای کمک به افزایش تراکم و حجم عضلات افراد؛
• محصولی بسیار مفید برای استفاده ورزشکاران و بدنسازان در راستای کمک به بازسازی عضلات و استخوان های آن ها؛
• محصولی بسیار مقوی و سرشار از ترکیبات و مواد بسیار مقوی و مغذی کراتین برای حفاظت از عضلات؛
• مهم ترین محصول در راستای کمک به تولید انرژی در بدن ورزشکاران و بدنسازان و مقابله با هر گونه خستگی در بدن آن ها؛
• محصولی بسیار مؤثر و مفید در زمینه کمک به افزایش استقامت و قدرت در عضلات و استخوان های افراد؛
• محصولی با کراتین 100 درصد مونوهیدرات میکرونیز شده؛
• مهم ترین جایگزین برای ذخایر کراتین موجود در بدن؛

هشدارهایی درباره استفاده از پودر کراتین مونوهیدرات 200 گرمی ژن استار

از مهم ترین هشدارها و نکاتی که افراد باید در مصرف مکمل موردنظر به آن توجه داشته باشند را می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• افراد باید در جریان باشند که در صورت استفاده از مکمل کراتینی، روزانه بیش از 8 لیوان آب مصرف نمایند.
• افراد باید قبل از استفاده از محصول مورد بررسی هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه نمایند.
• استفاده از این مکمل برای مصرف افراد زیر 18 سال مجاز نمی باشد.
• در صورتی که افراد به بیماری های خاصی مبتلا می باشند باید در جریان باشند که قبل از مصرف این مکمل با پزشک خود در این باره مشورت کنند.
• در صورتی که افراد به مواد و ترکیبات تشکیل دهنده محصول مورد بررسی حساسیت داشته باشند باید از مصرف آن خودداری نمایند.
• در صورتی که افراد در حال استفاده از داروهای خاصی می باشند باید از مصرف مکمل مورد بررسی خودداری کرده و قبل از مصرف با پزشک خود در این زمینه مشورت کنند.
• افراد باید در جریان باشند که میزان استفاده از این محصول را بدون تجویز پزشک خود افزایش ندهند.
• در صورت مشاهده هر گونه آسیب در درپوش ظرف و یا جعبه آن، باید از مصرف آن خودداری نمود.
• لازم به ذکر است که محصول مورد بررسی نوعی مکمل تغذیه ای می باشد که برای تشخیص، پیشگیری و درمان بیماری نمی باشد.
• افراد باید در نظر داشته باشند که محصول مورد بررسی را به دور از دسترس کودکان نگهداری نمایند.
• افراد باید مکمل مورد بررسی را در جای خشک و خنک و به دور از نور آفتاب و رطوبت و هم چنین در دمای مناسب نگهداری کنند.

شیوه مصرف

روش استفاده از مکمل مورد بررسی در این متن به این صورت می باشد که افراد باید روزانه 1 عدد پیمانه از پودر موردنظر را به همراه با 200 تا 300 میلی لیتر آب و یا آب میوه مخلوط کرده و سپس مصرف نمایند. لازم است بیان شود که مصرف 5 گرم در روز برای تمام طول دوره جهت کسب نتایج مثبت کراتین مورد بررسی کافی می باشد.

ترکیبات

در این متن به بررسی یکی از مهم ترین مکمل های مورد استفاده توسط افراد پرداخته شده است که پودر کراتین مونوهیدرات 200 گرمی ژن استار و سرشار از مواد و ترکیبات بسیار مؤثر و مهمی در زمینه کمک به تقویت و بازسازی عضلات افراد می باشد که همه این خصوصیات ناشی از ترکیب و ماده تشکیل دهنده محصول مورد بررسی می باشد. در جدول زیر به بررسی مهم ترین مواد و ترکیبات تشکیل دهنده مکمل مورد بررسی به ازای میزان موجود از هر ترکیب در این محصول و نیز درصد نیاز روزانه افراد به آن اشاره شده است:

نتیجه گیری

پودر کراتین مونوهیدرات 200 گرمی ژن استار مکمل مورد بررسی ما در متن فوق می باشد که سرشار از ترکیبات و مواد بسیار مغذی و مهم کراتین مونو هیدرات به میزان 5 گرم می باشد و می توان گفت که مکملی از نوع پودر و از گروه کراتین و مورد استفاده برای عموم افراد اعم از زنان و مردان بالای 18 سال می باشد که این افراد می توانند با استفاده از این مکمل به افزایش در میزان تراکم و رشد عضلات و استخوان های خود کمک های بسیار مؤثر و مفیدی نمایند و به بازسازی آن ها و افزایش در میزان انرژی و استقامت آن ها کمک های بسیار مؤثر و مهمی نمایند.