باید دقت داشت بیماری های قلبی عروقی گروهی از بیماری های قلب و عروق خونی از جمله بیماری های عروق کرونر قلب، سکته مغزی، نارسایی قلبی، آریتمی های قلبی و مشکلات دریچه قلب هستند.
یک رژیم غذایی سالم که برای قلب مفید است شامل غذاهایی است که چربی اشباع شده، قندهای افزوده شده و سدیم (نمک) کمی دارند. در مورد تغذیه سالم بیشتر بدانید. اقلام مفید برای قلب شامل غذاهای پر فیبر (غلات کامل، میوه ها و سبزیجات) و برخی چربی ها (مانند چربی های موجود در روغن زیتون و ماهی) است.
بیماری های قلبی عروقی (که به اختصار CVDs) عامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان می باشد
باید دقت داشت که با رفتار خطر آمیری مانند مصرف دخانیات، رژیم غذایی ناسالم و چاقی، کم تحرکی و مصرف مضر الکل می توان از اکثر بیماری های قلبی عروقی پیشگیری کرد.
بیماری های قلبی عروقی چیست؟
بیماری های قلبی عروقی، گروهی از اختلالات قلب و عروق خونی هستند که عبارتند از :
1 – بیماری عروق کرونر قلب : بیماری عروق خونی تامین کننده عضله قلب هستند
2 – بیماری عروق مغزی: بیماری عروق خونی تغذیه کننده مغز است
3 – بیماری شریانی محیطی : بیماری عروق خونی که بازوها و پاها را تامین می کند
4 – بیماری روماتیسمی قلب : آسیب به عضله قلب و دریچه های قلب ناشی از تب روماتیسمی، ناشی از باکتری استرپتوکوک
5 – بیماری مادرزادی قلب: نقایص مادرزادی که بر رشد طبیعی و عملکرد قلب ناشی از ناهنجاری های ساختار قلب از بدو تولد تأثیر می گذارد
6 – ترومبوز ورید عمقی و آمبولی ریه : لخته شدن خون در وریدهای پا که می تواند از جای خود خارج شده و به قلب و ریه ها منتقل شود
حملات قلبی و سکته مغزی معمولاً حوادث پر خطری هستند و عمدتاً ناشی از انسدادی است که از جریان خون به قلب یا مغز جلوگیری می کند شایع ترین دلیل این امر تجمع رسوبات چربی در دیواره داخلی رگ های خونی است که قلب یا مغز را تامین می کند. سکته مغزی می تواند در اثر خونریزی از رگ خونی در مغز یا لخته شدن خون ایجاد شود
عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی چیست؟
می توان گفت عوامل مهم و موثر برای بیماری قلبی و سکته مغزی، رژیم غذایی ناسالم، کم تحرکی، مصرف دخانیات است. اثرات عوامل خطر رفتاری ممکن است در افراد به صورت افزایش فشار خون، افزایش گلوکز خون، افزایش چربی خون و اضافه وزن و چاقی ظاهر شود. این “عوامل خطرات میانی” را می توان در مراکز مراقبت اولیه اندازه گیری کرد و نشان دهنده افزایش خطر حمله قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی و سایر عوارض است.
کم کردن مصرف دخانیات، کاهش ریختن نمک در رژیم غذایی، مصرف بیشتر میوه و سبزیجات، فعالیت بدنی منظم و ورزش های روزانه و پرهیز از مصرف الکل نشان داده است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را به شدت کاهش می دهد.
علائم شایع بیماری های قلبی عروقی را بیشتر بشناسید
علائم حملات قلبی و سکته مغزی را بشناسیم :
باید بگوییمبر خلاف تصور هیچ علامتی از بیماری زمینه ای رگ های خونی وجود ندارد. حمله قلبی یا سکته مغزی ممکن است اولین علامت بیماری زمینه ای باشد.
علائم حمله قلبی عبارتند از:
- درد یا ناراحتی در مرکز قفسه سینه احساس میکنید ؛
- درد یا ناراحتی در بازوها، شانه چپ، آرنج، فک یا پشت را دارید
- به علاوه ممکن است فرد دچار مشکل در تنفس یا تنگی نفس شود
- حالت تهوع یا استفراغ هم نوعی علامت است ؛ سبکی سر یا غش؛ عرق سرد؛ و رنگ پریده شدن زنان بیشتر از مردان دچار تنگی نفس، حالت تهوع، استفراغ و درد کمر یا فک می شوند
- شایع ترین علامت سکته مغزی ضعف ناگهانی صورت، بازو یا پا است که اغلب در یک طرف بدن است خیلی جدی بگیرید
علائم دیگر شامل شروع ناگهانی موارد زیر است:
- بی حسی صورت، بازو یا پا، به خصوص در یک طرف بدن؛
- گیجی، مشکل در صحبت کردن یا درک گفتار؛
- مشکل در دیدن با یک یا هر دو چشم؛
- مشکل در راه رفتن، سرگیجه یا از دست دادن تعادل یا هماهنگی؛
- سردرد شدید بدون علت شناخته شده؛
- غش یا بی هوشی
بیماری روماتیسمی قلب را بیشتر بشناسید
بیماری روماتیسمی قلب در اثر آسیب به دریچه های قلب و عضله قلب ناشی از التهاب و اسکار ناشی از تب روماتیسمی ممکن است ایجاد شود.
تب روماتیسمی ناشی از پاسخ غیرطبیعی بدن به عفونت با باکتری استرپتوکوک است که معمولاً به صورت گلودرد یا التهاب لوزه در کودکان شروع می شود.
تب روماتیسمی بیشتر کودکان را در کشورهای در حال توسعه تحت تاثیر قرار می دهد، به ویژه در کشورهایی که فقر گسترده است.
در سطح جهان حدود 2 درصد از مرگ و میرهای ناشی از بیماری های قلبی عروقی مربوط به بیماری روماتیسمی قلبی است.
علائم بیماری روماتیسمی قلبی را بیشتر بشناسیم :
علائم بیماری روماتیسمی قلبی عبارتند از: تنگی نفس، خستگی، ضربان قلب نامنظم، درد قفسه سینه و غش
داروهای ضروری که باید در دسترس باشند عبارتند از:
- آسپرین؛
- مسدود کننده های بتا؛
- مهارکننده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین؛
- استاتین ها
مکمل های خوبی هم برای تقویت قلب و عروق وجود دارد که می توان به مکمل پاورفیت اشاره کرد که در تقویت سیستمایمنی بدن وقلب و عروق بسیار کارآمد است
پاورفیت به حفظ سلامت قلب و عروق بدن کمک می کند. همچنین ترکیبات این محصول از بروز مشکلات و بیماری های قلبی در بدن جلوگیری می کند
